Порой ты можешь срываться на окружающих людей, испытывать сильнейший стресс из-за обыденных проблем, чувствовать упадок сил и настроения, а также сомневаться в принятых тобой решениях. Все перечисленные состояния — это следствие отсутствия осознанности и душевного равновесия. Чтобы очистить мысли и ощутить наконец умиротворение и покой, воспользуйся несколькими советами на каждый день.
1. Рефлексируй
Крайне важно, чтобы ты выделял себе время на самоанализ и размышления о действительно важных вещах в твоей жизни. Попробуй вместо чтения новостей и просмотра телевизора за завтраком перед уходом на работу думать о том, какие отношения, занятия, люди или предметы имеют для тебя высокую …
Свежие комментарии