Стресс - это полезное состояние, но только если кратковременно. Длительный стресс ухудшает качество жизни и может привести к развитию не только психологических, но и физических заболеваний. Большинство, кроме людей, получающих удовольствие от нахождения в стрессовых ситуациях, хочет как можно быстрее избавиться от этого неприятного состояния, используя неправильные методы вроде попыток убедить себя, что все нормально. Но такие методы не работают, а иногда даже усугубляют негативное состояние. Вместо этого стоит использовать перечисленные ниже способы, чтобы быстро избавиться от стресса или хотя бы уменьшить его влияние.
1. Посмейся в голос
Свежие комментарии