Большинство спортсменов-любителей недооценивают важность подвижности суставов. А ведь они играют куда более важную роль, чем те же мышцы, ведь можно быть худым, но ловким, а можно быть подкаченным, но не способным нормально двигать руками. За день мы совершаем множество действий, где требуется подвижность плеч, и дело не только в физической нагрузке в спортзале, но и в повседневных делах вроде того, когда нужно надеть футболку или поставить коробку на верхнюю полку шкафа. Так как современное общество ведет малоподвижный образ жизни, плечи становятся менее гибкими, и в них возникают дискомфорт или боль даже при выполнении простейших действий. Чтобы этого не было, стоит выполнять несколько …
Свежие комментарии