10 действий, которые могут привести к потере памяти и слабоумию в старости

Мало кто заботится о здоровье своего разума, и это плохо, ведь именно от него зависит трезвость ума и то, как ты будешь воспринимать мир в старости. Если думаешь, что риск потери памяти или возникновения слабоумия - это не про тебя, и в свои 100 лет ты будешь мыслить также, как и в 20, то ошибаешься.

Если совершаешь перечисленные ниже действия и не исправишь свой образ жизни, рискуешь в один прекрасный день, в преклонном возрасте, проснуться безумным дедом.

1. Недостаток сна

Во время сна, вопреки заблуждению, организм не впадает в состояние, подобное анабиозу, а наоборот, пускает все силы на восстановление и закрепление полученного опыта. В это время укрепляются связи между нейронами, что …