Твой мозг нуждается в ежедневных тренировках, ровно так же, как и любой другой орган твоего тела. Но, что ещё важнее, помимо интеллектуальных нагрузок ему необходимы впечатления, полноценный отдых, правильная организация питания и т.д. Есть несколько приятных и одновременно полезных вещей, которые ты каждый день можешь делать для себя и своего мозга в том числе. Тебе не нужно будет кардинально менять свои привычки или идти на большие жертвы - просто начни выполнять хотя бы половину из предложенных ниже пунктов.
1. Употреблять сложные углеводы за завтраком
Свежие комментарии