На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

6 советов, как накачать плоский пресс

Даже когда усердно тренируешься и придерживаешься правильного рациона питания, желая получить плоский пресс с кубиками, можно не заметить результата. Дело в том, что от абдоминального жира сложно избавиться, особенно если не включаешь в тренировки специальные упражнения. В материале рассказываем, как накачать плоский пресс.

1. Не ограничивайся скручиваниями и приседаниями

Эти упражнения полезны для тренировки мышц брюшного пресса, но если делать их слишком часто и не вносить в нагрузки разнообразие, организм просто адаптируется к ним, и они перестанут быть эффективными. Чтобы получить желаемый результат, старайся менять свою программу тренировки каждые 4-6 недель. Обрати внимание, чтобы …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх