Спорт - это почти всегда полезная для организма нагрузка. Если заниматься им в меру, ты укрепишь мышцы, повысишь гибкость, сделаешь своё тело более выносливым. Но если физические нагрузки чрезмерны, это может привести к травмам. Это же касается и бега. Причём получить травму во время бега даже проще, чем в некоторых силовых видах спорта.
Чаще всего это происходит из-за несоблюдения техники и желания побить собственные рекорды, чтобы стать лучшим бегуном, без оглядки на возможности своего тела. Если ты будешь усердствовать во время бега, то можешь получить одну из перечисленных ниже травм.1. Пателлофеморальный болевой синдром
Свежие комментарии