Любой начинающий спортсмен слышал, что поначалу нужно работать с малыми весами, постепенно наращивая нагрузку. Мы придерживаемся такой же позиции, ведь брать высокие веса при недостаточной тренированности значит подвергать себя опасности травмирования. Однако есть такие упражнения, которые станет проще выполнять, если добавить вес.
Для них можно сделать исключение, но в разумных рамках.1. Гоблет приседания

Свежие комментарии