9 убеждений о здоровом питании, которые мешают тебе пересмотреть свой рацион

Ты можешь долгое время раздумывать над тем, как перестроить свой рацион и начать питаться правильно. Но сформированные у тебя убеждения, чаще всего ошибочные, будут мешать тебе приступить к активным действиям. Мы развеяли несколько самых распространенных мифов о правильном питании, которые останавливают тебя.

1. Здоровое питание - это дорого

Ты можешь избегать изменений в своем ежедневном меню, рассматривая цены в продуктовых магазинах. Но твое убеждение, что питаться правильно – намного дороже, чем употреблять в пищу полуфабрикаты, блюда быстрого приготовления или фаст-фуд, на самом деле является ошибочным. Ты не видишь всей картины, оценивая лишь краткосрочную выгоду. Да, купить бургер …