Как зависимость от смартфона постепенно разрушает твой организм

Зависимость от смартфонов становится все сильнее, и многие представители поколения, родившегося после 2000 года, уже не мыслят свою жизнь без постоянного обновления ленты соцсетей. Это не ведет ни к чему хорошему, ведь, как минимум, возникает оторванность от реальности. Но речь пойдет не о психологическом или социальном вреде зависимости от смартфонов, а о потенциальном физическом вреде, наносимом организму такой зависимостью.

Она влияет на эпифиз и нарушает выработку мелатонина

Наш организм ориентируется на циркадные ритмы, которые связаны со светом и темнотой. Когда светло, мы бодры и полны энергии, когда темно, мы готовимся ко сну. Но смартфоны нарушают эти ритмы. И дело не только в …