8 вредных для здоровья салатов и как сделать их полезнее, не отнимая вкуса

Не все салаты стоит добавлять в свой рацион питания, если хочешь сохранить здоровье. Ведь в некоторых из них содержится чрезмерное количество калорий, соли и жиров. В материале рассказываем о 8 видах вредных салатов и способах сделать их полезнее.

1. С готовыми гренками

Покупные гренки придают салатам пикантность, но в то же время приносят вред организму, так как содержат много натрия, а также консерванты и ароматизаторы. К тому же их часто жарят в большом количестве масла, что добавляет им калорийности. Более полезной хрустящей альтернативой начинки для салата являются орехи, семена льна, чипсы нори. А если совсем не хочешь отказываться от гренок, делай их самостоятельно из …