Тебе наверняка не раз приходилось чего-то ждать: например, результатов твоих трудов или итога какой-либо ситуации. Во время ожидания ты находишься в состоянии неопределенности – не знаешь, будут ли оправданы твои надежды на лучшее или тебе необходимо будет готовиться к худшему исходу. Из-за непонимания, что тебя ждет впереди, ты можешь испытывать тревогу и стресс, переставать получать удовольствие от жизни и терять работоспособность из-за чрезмерной концентрации на одном событии.
Но можно перестать страдать от неопределенности и научиться относиться к ожиданию спокойнее. Как это сделать – рассказываем ниже.1. Перестань строить догадки насчет того, как может развернуться ситуация
Свежие комментарии