На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

Ошибки, которые ты совершаешь, когда хочешь вернуться к спортивному образу жизни

Большинство людей не особо мотивированы заниматься спортом для здоровья и начинают шевелиться, только когда прижимает, например, если появился живот, и штаны, которые ранее чуть ли не спадали, теперь еле застегиваются. В такие моменты, вспоминая, что лишние килограммы можно убрать с помощью тренировок, люди решаются резко вернуться в свою спортивную "карьеру".

Но стремление вернуться в форму как можно быстрее порой сопровождается некоторыми ошибками.

Слишком активный или пассивный старт

Оставаясь долгое время в малоподвижном образе жизни, мышцы атрофируются, а скелет не может держать высокие нагрузки без повышения риска травматизма, по крайней мере первое время. Многие допускают ошибку, …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх