Среди не особо знакомых с медициной людей существует заблуждение, будто большое количество движений способствует ухудшению состояния суставов. Отчасти это правда, но лишь в случаях, когда наблюдается деградация суставов и уменьшение количества межсуставной жидкости. Другое дело - здоровые суставы. Здесь, наоборот, вред наносит малая подвижность.
Раз так, значит, нужно двигаться как можно больше и постоянно заниматься спортом? Не совсем, и во всем нужна мера. А еще есть немало упражнений, которые и вовсе стоит перестать делать ввиду того, что они вредят суставам. Вот о таких вредных упражнениях и пойдет речь, а также о том, чем их можно заменить.Жим плиты
Свежие комментарии