На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

Какой должна быть кардиотренировка для похудения, здоровья сердца и улучшения общего состояния

Кардиотренировки - это одна из самых полезных физических нагрузок, разумеется, если они проходят без фанатизма. Регулярные занятия кардио позволят существенно улучшить качество твоей жизни и избежать множества заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Существует заблуждение, будто кардиотренировки для разных целей одинаковы.

Это не так, и подбирать тренировки стоит исходя из поставленной задачи. Сегодня мы расскажем, какими должны быть тренировки для похудения, здоровья сердца и улучшения общего состояния.

Кардио для похудения

Возможно, мы тебя разочаруем, но кардиотренировки - не самый эффективный способ для похудения. Минимально рекомендованная аэробная активность в течение …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх