Почему ты постоянно чувствуешь себя уставшим после тренировок

Спорт - это работа над собой, причем весьма тяжелая. Чем усерднее ты работаешь, тем легче тебе кажутся те тренировки, что были ранее. Постепенно упражнения, которые ранее выматывали тебя до разбитого состояния, становятся такими же простыми, как легкая пробежка по парку, и это показывает, что результаты есть.

Нормально чувствовать себя немного уставшим после тренировок, но при этом ощущать бодрость, будто ты можешь свернуть горы, несмотря на дискомфорт или боль в мышцах. Но если ты постоянно чувствуешь себя уставшим после тренировок - это не норма, и такому состоянию может быть несколько причин.

Пропускаешь тренировки

Проблема многих людей, занимающихся спортом на любительском уровне - …