7 тренировок без штанги, гири и тренажерного зала

Нет смысла говорить о том, насколько важное место в нашей жизни должен занимать спорт. Но благодаря целому списку заготовленных оправданий мы то и дело откладываем поход в тренажерный зал или утреннюю пробежку. «Я интроверт», «У меня нет денег на абонемент», «Вы видели цены на спортивный инвентарь?» — эти отговорки больше не сработают, ведь мы подготовили для тебя 7 вариантов тренировки без гири, штанги, гантелей, СМС и регистрации.

Дерись с тенью

В мире боксерских тренировок можно подсмотреть огромное количество упражнений, которые отлично подойдут для занятий дома. Но есть одно, для которого не нужны ни груша, ни боксерские лапы, ни скакалка, ни даже партнер. Это бой с тенью. Все, что …