Ванна со льдом, а не с пеной: 8 причин начать закаляться

Закаливание сделает тебя здоровее и крепче. Всего несколько минут холода в день - и твой организм станет устойчивее к простуде, улучшится работа сердца и сосудов, а энергии станет заметно больше. И это далеко не все, что будет ждать тебя после того, как ты решишь повернуть кран или с головой погрузиться в холодную воду.

1. Ты станешь увереннее в себе

Каждая секунда в холодной воде – это стресс. А если не контролировать дыхание, еще и тяжелая пытка, которую под силу выдержать только людям со стальной волей и железной дисциплиной. А теперь представь, что ты каждый день, несмотря ни на что, погружаешься в холодную воду и терпеливо ждешь, пока не закончатся 3 минуты. Каждая клеточка твоего …