На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

8 вещей, о которых не стоит беспокоиться во время тренировок

Если почитать советы на тему фитнеса, покажется, будто поход в тренажерный зал - это что-то вроде службы в элитной воинской части, где все делается по уставу. "Не бери слишком легкие и слишком тяжелые веса", "стой так, а не иначе", "выдыхай в такт движению грифа" и так далее. Из-за такого обилия правил многие новички не выдерживают и месяца занятий, решая вернуться к своему привычному малоподвижному образу жизни.

На самом деле большинство из этих правил не стоят беспокойства. Это не значит, что они не важны, просто не нужно думать о них слишком много. Перестав волноваться по этому поводу, ты упростишь тренировки.

1. Сколько повторений ты делаешь

В упражнениях в большинстве случаев пишут …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх