Что такое блуждающий разум и как контролировать свои мысли

У каждого было такое состояние, когда нужно думать о какой-то конкретной теме, но мысли постоянно куда-то "убегают". Это нормально, если такое происходит изредка, особенно если тема тебе не интересна. Другое дело, когда это становится нормой. В такие моменты вместо того, чтобы сосредоточиться на чем-то, разум начинает блуждать в дебрях подсознания, задавать вопросы, беспокоиться, воображать, создавать мнимые проблемы и находить якобы эффективные решения.

Нередко блуждающий разум становится причиной негативных мыслей и излишней суеты. Несомненно, в такой своеобразной многозадачности есть свои достоинства вроде того, что ты заранее вычисляешь исходы решений, но за это приходится платить …