Как очистить свой разум от посторонних мыслей

Люди, живущие в ритме большого города, нередко испытывают стресс и впадают в депрессию. Поругался с кем-то в пробке, отчитали на работе, домашнее животное нагадило на ковёр, снова повысили квартплату и так далее - это только часть того, чему приходится противостоять нашей психике. Постепенно такие мысли скапливаются и не дают думать о чём-то более важном и хорошем.

В этом случае тебе нужно очистить свой разум. Есть несколько способов это сделать, и, возможно, среди них ты найдёшь тот, что поможет тебе избавиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на важном.

Попробуй дыхательные техники

Если тебе кажется, что это что-то из разряда эзотерики, то это не так. Главное в этом деле - …