6 неожиданных способов похудения

Наблюдение за потреблением калорий и физические упражнения являются стандартными и надежными способами похудеть. Но существуют и другие методы, которые помогают терять лишние килограммы.

1. Особый способ приготовления риса

Рис полезен для здоровья, но он содержит много углеводов, которые могут помешать сбрасывать вес. Однако, есть хитрость, которая поможет снизить калорийность крупы и не отказываться от любимых блюд. Все дело в технике приготовления, которую в 2015 году представили ученые из Шри-Ланки. Варить рис нужно около 40 минут, добавив в воду чайную ложку кокосового масла. Оно меняет структуру молекул крахмала в крупе, чтобы они стали устойчивыми к ферментам, которые обычно …