6 худших способов справиться с неприятными эмоциями

Когда мы сталкиваемся с трудностями, может появиться желание совершить импульсивный поступок. Но это редко приводит к хорошему результату — обычно необдуманные действия усугубляют ситуацию. В итоге негативные эмоции не только не покидают нас, но и становятся более яркими. Вот несколько примеров худших способов борьбы с неприятным состоянием и эмоциональными проблемами.

1. Постоянно жаловаться

Иногда обсуждение с друзьями несносного начальника, плохой погоды или других проблем действительно помогает освободиться от негативных эмоций. Но когда недовольство превращается в привычку, это негативно сказывается на здоровье и отношениях с другими людьми. Более того, ученые выяснили, что из-за …