Эмоциональный перфекционизм: почему вредно стараться все время быть счастливым

Нередко люди ставят перед собой цель — чувствовать себя счастливыми несмотря ни на что. Но желание постоянно испытывать положительные эмоции может плохо отразиться на ментальном самочувствии.

Что такое эмоциональный перфекционизм

Эмоциональный перфекционизм — это стойкое желание избежать негативных эмоций наряду со стремлением постоянно быть счастливым. Это приводит к подавлению гнева и других неприятных чувств и попыткам ощутить те, что человеку кажутся более ценными и достойными — радость, вдохновение, наслаждение. Человек, который склонен к эмоциональному перфекционизму, часто придерживается определенных стандартов к своим чувствам. Он может считать некоторые из них недостойными и …