Как перестать ругать себя за то, что ты слишком много отдыхаешь или радуешься жизни

С детства мы привыкли к утверждению родителей, что лучший отдых – это смена деятельности. Поэтому, будучи взрослыми, мы нередко ограничиваем себя в безделье, веселье и радостях жизни, предпочитая вместо этого заниматься чем-то полезным. Перспектива отстать от себя и позволить делать то, что хочется, вызывает в тебе чувство вины и стыда за свою лень.

Но недостаток отдыха неизбежно приведет тебя к выгоранию, физической и моральной усталости, апатии и неумению справляться со стрессом. Поэтому так важно научиться относиться к себе с заботой и пониманием, удовлетворять свои потребности и желания. Мы собрали несколько способов перестать ругать себя за то, что ты слишком много отдыхаешь и …