Наконец-то наступила весна после этой затяжной зимы, которая минимум на месяц больше, чем обычно. Теперь снова можно заниматься спортом на улице без риска обморожения или переохлаждения с последующим возникновением ОРВИ. Ну, все, можно надеть спортивную одежду и побежать по парку или стадиону. На самом деле все не так просто.
Уверены, ты сделал большой перерыв в пробежках, как минимум с момента выпадения первого снега, а значит, не занимался бегом уже несколько месяцев. Если начать бегать без подготовки, ты рискуешь получить травмы и испортить себе удовольствие от занятия спортом. Поэтому стоит подготовиться к весенним пробежкам, чтобы достичь лучших результатов и избежать травм.Начни с …
Свежие комментарии