То, что ты задумываешься о визите к психотерапевту, уже само собой вызывает восхищение. Это значит, что ты признаешь наличие проблемы и понимаешь, что ее нужно решать. Но сделать это нужно как можно быстрее, а ресурсы для этого могут отсутствовать. Ты оказываешься в ситуации, когда у тебя совершенно нет времени или денег на то, чтобы посещать специалиста.
При этом твое состояние ухудшается, если ты не предпринимаешь никаких активных действий. Мы собрали несколько способов, которыми ты можешь помочь себе, если поход к психотерапевту временно для тебя невозможен. Но будь внимателен к себе и не запускай проблему - это лишь меры, которые облегчат твое состояние. Как только ты сможешь …
Свежие комментарии