10 способов привести свой разум в порядок

Беспорядок в голове приводит к рассеянности, негативно влияет на твоё эмоциональное состояние, повышает уровень стресса, заставляет тебя зацикливаться на вещах, не стоящих твоего внимания и упускать из поля зрения то, что для тебя действительно важно. Понятное дело, структурировать свои мысли и обрести спокойствие - задача не из лёгких, ведь подойти в лоб к проблеме получается не всегда.

Но мы собрали несколько универсальных способов, которые помогут тебе привести свой разум в порядок.

1. Формируй своё мнение, а не заимствуй чужое

Причиной беспорядка в голове может стать твоя привычка заимствовать чужое мнение. С виду она весьма безобидна, но на самом деле, присваивая себе чужие мысли, …