Осознанность - это не мода, а необходимость для каждого из нас. Развивая осознанность, ты сможешь давать объективную оценку событий, которые происходят с тобой здесь и сейчас, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем, уделять 100% своего внимания ситуации, в которой ты оказался, а также быть свободным от шаблонов поведения и мышления.
Всё, что нужно для начала осознанной жизни - это сместить фокус с построения планов на саму окружающую тебя реальность. Однако звучит это легче, чем есть на самом деле. Начав развивать осознанность, ты столкнёшься с типичными проблемами на своём пути. Их можно назвать "побочными эффектами" твоего нового состояния. Мы собрали несколько малоприятных вещей, …
Свежие комментарии