16 способов питаться правильно и бюджетно

Когда мы смотрим на людей, которые питаются правильно, мы часто задаемся вопросом: откуда у них деньги на здоровую еду? Считается, что для того, чтобы выстроить питание с учетом всех рекомендаций, нужно выложить в супермаркете значительную сумму. Но есть несколько советов, которые помогут тебе сэкономить деньги, не снижая при этом качество питания.

1. Составляй список покупок

Большинство продуктов, которые ты приносишь из супермаркета, изначально не входили в твои планы. Но ты мог купить их, потому что на них была большая скидка или просто потому что тебя привлекла упаковка. Для того чтобы избежать подобных трат, приучи себя ходить в магазины только с четко прописанным планом покупок, …