Интервальные тренировки (HIIT) — это отличный способ для начинающих получить максимальный результат при минимальных временных затратах. Интервальные тренировки помогают развить выносливость, сжигать больше калорий и закалить твой характер. Ты быстро привыкнешь к усердной работе над собой, и занятия спортом больше не будут казаться тебе скучными и малоэффективными.
Еще один очевидный плюс: при недостатке свободного времени HIIT — идеальное решение для тебя. Тебе не нужно тратить свое время на поездки в спортзал после работы и не нужно потеть на тренажерах по несколько часов в неделю. Мы собрали несколько лучших упражнений для интервальных тренировок, которые быстро приведут тебя в форму. …
Свежие комментарии