Серотонин - это один из основных нейромедиаторов, который называют гормоном хорошего настроения или гормоном счастья. Этот гормон тесно связан не только с формированием настроения, но и памяти, цикла сна, полового влечения и пищевого поведения. При недостатке серотонина человек становится вялым, может переедать или, наоборот, голодать, и в целом склонен к депрессии.
Есть немало способов повысить уровень серотонина естественным способом, не прибегая к лекарствам. Эти способы помогут тебе улучшить свое психическое состояние и стать энергичным.1. Ешь правильные микроэлементы
Свежие комментарии