Чтобы прийти в форму, нужно не мало есть, а качественно изменить рацион и сам образ жизни. Вместе с VitaMeal рассказываем, как быстро набрать форму без вреда для здоровья.
Сократи количество сладкого
Не нужно полностью от него отказываться. Так ты только программируешь свой мозг на сопротивление — он будет требовать еще больше кондитерских изделий. Стоит поискать альтернативу: например, заменить молочный шоколад на темный, конфеты — на сухофрукты, а пломбир — на ягодный сорбет.
Свежие комментарии