Как социальная тревожность мешает тебе жить и что поможет с ней справиться

На первый взгляд может показаться, что социальная тревожность — вещь пустяковая. Однако те, кто страдает от ее симптомов, с этим не согласятся. Существует три основных типа симптомов социальной тревожности: физические, когнитивные и поведенческие. Физические симптомы показывают, как твое тело реагирует на определенную ситуацию.

Когнитивные симптомы — это реакция твоего ума. И поведенческие симптомы — это то, как ты справляешься или не справляешься с чувствами, вызванными социальной тревожностью. В этой статье мы опишем наиболее неприятные симптомы социальной тревожности и стратегии борьбы с ними.

Физиологические симптомы

Симптомы социальной тревожности, такие как чрезмерное потоотделение, …