На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

10 действий, которые помогут тебе эффективнее наращивать мышцы

Для приведения своего тела в тонус нужен не только спорт. Красивое тело - это комплекс из множества деталей. Если ты хочешь действительно быстро нарастить мышечную массу или накачать пляжное тело, в этом тебе поможет несколько действий.

1. Потребляй достаточное количество калорий

Ты можешь сказать, что это банальный совет, который сказан уже в сотнях статей, и будешь прав. За исключением того, что в них приводятся цифры, зачастую являющиеся нормой для среднестатистического мужчины и опирающиеся только на такие параметры, как рост, вес и возраст. Более того, эти цифры выводятся под абстрактное значение силы тренировок. То есть для слабых тренировок, к примеру, 3 тысячи ккал, а для средних …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх