Нередко люди испытывают негативные чувства, когда оказываются в определенных ситуациях, напоминающих о болезненном опыте прошлого. На эмоциональную реакцию может повлиять что угодно, от воспоминаний о неприятных моментах до запахов, вкуса, звуков и людей, которые с ними ассоциируются. Такие «спусковые механизмы» для негативных чувств называются эмоциональными триггерами.
Важно уметь их распознавать, а также бороться с ними для своего ментального благополучия.Как определить свои эмоциональные триггеры
Для каждого человека эмоциональные триггеры индивидуальны, и есть несколько способов, которые помогут распознать их.Подумай, в каких ситуациях испытываешь их физические признаки
Свежие комментарии