12 способов, как просыпаться раньше даже без будильника

Если ты не привык рано вставать, сразу стать жаворонком у тебя вряд ли получится. Зато ты можешь наладить свой режим так, чтобы не собираться на работу в бешеной спешке, и успевать делать с утра намного больше дел. Для того, чтобы научиться просыпаться раньше, тебе понадобится всего лишь немного планирования и сила воли.

Мы подробно расписали все способы, которые ты можешь задействовать в процессе достижения этой цели.

1. Не ищи оправданий, чтобы поспать на несколько минут дольше

Какой смысл пытаться встать пораньше, если ты заведомо знаешь, что не выспишься, и позволишь своему мозгу уговорить себя полежать в кровати ещё несколько минут. Если ты раз за разом будешь искать себе оправдания, …