Думаешь, что накачать мощные рельефные мышцы можно только с помощью тренажёров или тяжёлых штанг и гантелей? Как бы не так. Просто посмотри на фрески древних греков и римлян, которые не имели того оборудования, что современные спортсмены. Но они тем не менее имели скульптурное телосложение. В чём их секрет?
В подручных материалах. Что найдёшь - с тем и тренируешься, без капризов и без откладывания на потом. Один из самых эффективных и дешёвых снарядов - простой мешок с песком. Лучше всего выбрать для этого прочную сумку, например, из местного военторга, особенно уделив внимание качеству швов и ручек. После этого достаточно пойти на стройку или детскую площадку, и засыпать в сумку столько …
Свежие комментарии