11 привычек, которые ухудшают работу твоего мозга

Мозг, как и любой орган, подвержен влиянию извне. Некоторые вещи могут заставить его работать максимально эффективно, другие же делают его ленивым и неспособным ни на что, кроме выполнения простейших задач. Есть немало привычек, которые ухудшают работу твоего мозга. И если не хочешь поглупеть или испытывать неприятные ощущения, тебе стоит избавиться от них как можно скорее.

1. Употреблять слишком много сладкого

Исследования показывают, что большое количество сахара негативно влияет на нейротрофический фактор мозга — белок, кодируемый геномом BDNF. Он отвечает за производство и развитие нейронов, играя важную роль в обучении и формировании долговременной памяти. Употребление чрезмерного …