8 здоровых привычек в питании разных народов мира, которые стоит перенять

Нельзя сказать, что какие-то страны напрочь лишены культуры питания, например, ссылаясь на то, что там люди плотно сидят на фастфуде. На самом деле у каждого народа есть привычки в питании, которые хорошо сказываются на здоровье, причем об этом эффекте люди могут и не догадываться, просто повторяя за своими предками.

Некоторые из этих привычек стоит перенять и тебе, чтобы улучшить здоровье, увеличить наслаждение от еды и уменьшить тяжесть после приема пищи.

1. Медленное питание во Франции

Из-за темпа большого города мы привыкли есть очень быстро, заглатывая практически непережеванную пищу. Это вредно для организма, ведь ему требуется тратить больше энергии на переваривание. Кроме того, …