В психологии существует термин руминация - непреодолимая привычка переосмысливать одну и ту же мысль или ситуацию из раза в раз. В большинстве своем это негативные мысли, когда человек вспоминает что-то плохое и пытается понять, что бы он смог изменить, как это повлияло на него, и так далее. Причем в отличие от нормальных логических размышлений на основе имеющегося опыта, руминация не дает четких ответов, а лишь нагнетает тревогу и еще больше запутывает.
Эти негативные навязчивые мысли порой не уходят даже после позитивного разрешения проблемы, ведь на их месте тут же возникают сомнения в виде "а точно ли все стало лучше, или мне только так кажется?". Такие размышления вызывают стресс и …
Свежие комментарии