9 способов накачать сильное тело, помимо бодибилдинга

Просто качать тело в спортзале - это уже слишком банально. Многим хочется попробовать что-то поинтереснее, что-то, что позволяет развлечься, превратить построение тела в своеобразную игру, вернуть соревновательный дух или даже сделать тренировки веселыми. Но разве есть что-то, что поможет и подтянуть фигуру, и не думать о том, как бы побыстрее закончить тренировку и пойти домой?

Есть несколько способов прокачки сильного тела, которые разнообразят твои тренировки.

1. Табата

По какой-то причине табату воспринимают как сугубо женский вид спорта, легкий фитнес для тех, кто не хочет напрягаться. На самом деле табата - это комплекс упражнений, построенный японским физиологом Изуми Табатой, где …