8 изменений, которые происходят в твоем теле во время спортивных тренировок

Любой, кто занимается спортом, знает, что это помогает улучшить силу и выносливость, стать здоровее и бодрее. Но что происходит с твоим телом, когда ты даешь на него нагрузку? Становится тяжелее дышать, устаешь и так далее. Все это поверхностное, то, что мы можем оценить невооруженным глазом. Там же, внутри, происходят интересные события, о которых мало кто задумывается.

1. Дыхательная система активируется для более эффективной доставки кислорода в кровь и удаления CO2

Как только ты начинаешь заниматься любой физической активностью, даже легкой зарядкой, твоя дыхательная система тут же подстраивается под нее. И чем мощнее нагрузка, тем активнее работает эта система. Так как мышцы …