9 ситуаций, в которых ты слишком жесток к себе

Придерживаться дисциплине и быть жестоким к себе – это не одно и то же. Но, к сожалению, эти понятия часто воспринимаются как синонимы. Тяжело понять, когда ты позволяешь себе слишком многое, а когда незаслуженно отказываешь себе в чем-либо. Мы собрали несколько ситуаций, в которых ты можешь относиться к себе чересчур жестоко.

Ты – человек, а человеку свойственно испытывать эмоции. Держать все в себе, не позволяя себе реагировать на внешние раздражители, невозможно. Эмоции, которые ты подавляешь, все равно будут рваться наружу. Через несколько дней, недель или месяцев ты можешь столкнуться с жестоким эмоциональным выгоранием, перегрузкой, …