Пульсовые зоны: что это такое и как их определить

Пульс - это один из самых важных параметров в тренировках. Если он слишком низкий, значит, ты не раскрываешь свой потенциал на полную, а если слишком высокий, то ты рискуешь навредить своему здоровью. Раньше для подсчета пульса приходилось замерять его вручную, временно прерывая тренировки. При этом замеры не были точными, ведь физическая нагрузка прекращалась, а значит, пульс замедлялся.

Сегодня подсчитать этот параметр можно в любое время благодаря фитнес-браслетам. Они достаточно точно замеряют пульс, и тебе даже не нужно останавливаться, чтобы узнать, как быстро бьется твое сердце. То, что мы можем подсчитывать значения пульса под нагрузкой и без нее - это, конечно, хорошо, но …