Переедание - это то, о чем раньше люди могли только мечтать. Но сегодня переедание стало не признаком обеспеченности, а вполне обычной практикой, ведь еда, наполненная усилителями вкуса и аромата, поглощается с огромной скоростью задолго до того, как наступает насыщение. В итоге, пока организм начинает вырабатывать гормон сытости, ты не просто наелся, а переел так, что чувствуешь себя плохо.
Конечно, в таких случаях на будущее мы посоветуем запомнить это неприятно чувство и больше не повторять такой ошибки, прожевывая пищу медленнее и потребляя как можно больше здоровой еды без усилителей вкуса и аромата. Но если ты уже переел, наши наставления не сильно тебе помогут. Зато помогут способы …
Свежие комментарии