Почему нужно контролировать эмоции и как это сделать

Такие сильные эмоции, как гнев, разочарование, печаль или тревога, могут повлиять на уровень твоего благополучия. Многочисленные исследования показывают, что достаточно сильные эмоциональные переживания оказывают воздействия на процесс принятия решений. Люди способны совершать нехарактерные для себя поступки, говоря нетипичными для себя словами.

Выходит, что эмоции могут буквально подменить человека. С другой стороны, мы обладаем разумом, который может регулировать и подавлять любые эмоции. Сначала это требует невероятных усилий, заметных даже со стороны. Постепенно мозг осваивает новый навык, и степень нагрузки снижается.

Почему у тебя не получается контролировать эмоции

Импульсивный …