Как оставаться продуктивным, когда испытываешь тревогу и стресс

Бывают периоды жизни, когда тебе не хватает сил даже на привычные задачи, с выполнением которых ты справлялся за несколько минут. У тебя просто пропадает желание вставать с кровати по утрам, ты допускаешь много ошибок в работе, отказываешься от запланированных встреч, и каждое действие дается тебе с огромным трудом.

Это может случаться тогда, когда ты переживаешь сильную тревогу и стресс. Постоянный стресс не только ухудшает твое физическое состояние, но и становится причиной апатии, упадка сил, а в запущенных случаях даже депрессии. Последние несколько лет выдались особенно напряженными, что не могло не отразиться на тебе. Неудивительно, что твоя продуктивность значительно снизилась. …