13 элементарных вещей, которые улучшат твое эмоциональное состояние

Многие люди считают, что их физическое здоровье гораздо важнее психического, и это в корне неверно. Ты можешь долгое время пренебрегать своим эмоциональным состоянием, думая, что оно наладится само по себе. Но в определенный момент ты поймешь: нужно что-то делать, пока апатия и чувство тревоги не поглотили тебя полностью.

Мы собрали несколько элементарных вещей, которые смогут быстро улучшить твое эмоциональное состояние, когда жизнь начинает казаться невыносимой.

1. Отложи достижение целей на потом

Если ты чувствуешь, что твое эмоциональное состояние не в порядке, лучше отложи на время достижение целей. Этот процесс привносит в твою жизнь много стресса и забирает большую часть твоих …