Правильный ужин - залог того, что ночью ты будешь крепко спать, а не думать о том, что же вкусного осталось в холодильнике. Тем более, что это такой же полноценный прием пищи, как и все остальные, а также часть системы рационального питания. О том, как приготовить ужин быстро, вкусно и сытно, узнаем вместе с компанией «Самсон».
Выбери гарнир
Чтобы надолго насытиться ужином, важно подобрать правильный гарнир. Это могут быть нерафинированные продукты, например: бурый рис, гречка, бобовые, чечевица или цельнозерновые макароны. Сложные углеводы содержат клетчатку, витамины и минералы, которые необходимы после тяжелого рабочего дня. Лучше отказаться от рафинированных продуктов, таких как: …
Свежие комментарии